黑木耳營養成分、長期吃黑木耳、黑木耳副作用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

黑木耳營養成分關鍵字相關的推薦文章

水溶性纖維富含水溶性維維，不但能刺激腸道蠕動，幫助排便、預防便秘，還能降低膽固醇。 · 多醣體可增強人體免疫力。 · 維生素B2 黑木耳的維生素B2含量是米的10倍，比豬羊 ...

黑木耳營養：富含膳食纖維、維生素B2、鈣、鐵、花青素、抗凝血成分，能保養心血管健康、穩定血糖、預防血栓，還可促進腸胃蠕動、改善便祕，具飽足感能幫助減重。俗話說「 ...

黑木耳營養十分豐富，在每百克乾黑木耳中，含蛋白質10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，鈣357毫克，磷201毫克，鐵185毫克，胡蘿卜素0.03毫克，維生素B1 0.15毫克，維生素 ...

根據資料庫紀錄：每100克新鮮黑木耳中，含蛋白質1.09克、碳水化合物9.0克、脂肪0.15克、纖維素7.7克、鈣26.8 ...

黑木耳營養成分 · 熱量：20大卡 · 碳水化合物：5克 · 蛋白質：低於1克 · 脂肪：0克 · 膳食纖維：5克 · 鈉：2微克 · 膽固醇：0克.

沒有這個頁面的資訊。

網傳木耳有豐富的膠原蛋白，是真的嗎?木耳不含膠原蛋白，但木耳含有豐富的膳食纖維，每100公克中有7.4克的膳食纖維，衛服部建議每天的 ...

營養價值：營養成分含量(乾重) 粗蛋白質 7~9.1 g/100 g 粗脂肪 0.16~1.2 g/100 g 碳水化合物64.16~69.2g/100 g 粗纖維 9.7~14.3 g/100 g 熱量1230.1~1334.7 KJ/100 g

黑木耳, 白木耳 ; 營養, 熱量：24 kcal 蛋白質：0.9 g 膳食纖維：7.4 g 維生素：維生素B群礦物質：鈣、鎂、鐵, 熱量：12 kcal 蛋白質：0.5 g 膳食纖維： ...

許育禎指出，黑木耳富含各種維生素、鈣質、鐵質，是近年很夯的天然保養食品，且它富含膳食纖維、抗凝血物質、多醣體3大營養成分，能夠協助降低膽固醇、 ...