黑芝麻的功效和副作用、黑芝麻中醫、長期吃黑芝麻在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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性甘；味平；歸肝、腎、大腸經。功效補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。禁忌慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。芝麻可分為黑 ...

黑芝麻的營養價值高，吃起來也很美味，並能為人體添加抵抗力，除此之外，黑芝麻的功效遠遠不止於這些，現在讓你參考看看！記得提醒家人丶朋友，關心大家的 ...

黑芝麻的功效和副作用有哪些？黑芝麻具豐富鈣質、香醇口感也是長輩的最愛，但須注意搭配料理含糖量及本身油脂量較高，注意營養均衡，才能安心享用 ...

另外，黑芝麻中含有豐富的維生素E，具有強大的抗氧化效果，能活化腦細胞、緩解腦部疲勞、有益孕婦和胎兒發育，並降低失智風險；鈣質、鐵質、卵磷脂等成分 ...

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黑芝麻可以帮助消化系统正常工作，还表现为帮助减轻肠易激综合征，如痔疮，憩室炎和其他胃肠疾病。此外，膳食纤维已被科学证明可以降低结肠癌。提供健康脂肪. 黑芝麻的另 ...

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黑芝麻功效及禁忌吃錯會喪命! · 1.黑芝麻潤腸通便的效果是很好的，所以腹瀉的朋友是不宜食用的，以免加重腹瀉的病症。患有慢性腸炎在生病期間也最好不要 ...

芝麻素的3種功效與副作用，幫助睡眠推薦芝麻素嗎？ ... 專家評價芝麻明成分、副作用. 黑芝麻的營養價值較高，芝麻素大多萃取於黑芝麻。/ 圖：Pexels ...