登山杖用法、登山杖配件、登山杖調整在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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疫情解封，踏青登山活動夯，但爬山一定要用登山杖嗎？登山杖到底要怎麼用？相信這是很多登山客的疑問，「台灣368」創辦人陳彥宇」透過影片， ...

登山杖正確握法 · 自下而上套入腕帶後，上坡可以將虎口壓在腕帶上，避免登山杖掉落或不穩等問題；下坡可用中指與無名指向握高腳杯那樣握住登山杖，再以食指 ...

基本上，拿登山杖那隻手的手軸，呈現約90度的直角，登山杖直直的接觸到地面，這大約就是登山杖應調整到的長度，或是略低一個拳頭左右也可以。 2. 上坡時的 ...

登山杖就像我們的腳，所以使用登山杖就像多了兩隻腳可以輔助我們走路，減緩膝蓋的負擔，讓膝蓋比較不會痠痛或產生運動傷害。 ... △ 使用登山杖時，手肘可呈 ...

握住登山杖時，手肘應該要呈現90 度，前臂與地面平行，這是最自然且舒適的姿勢。上坡時，縮短登山杖的長度到個人最舒適的位置。

一般來說，好的登山杖若使用及保存得當是非常堅固耐用的，甚至可用上好幾年也不誇張！每當使用完登山杖後，切記要將各節杖身分開檢查看看是否有泥沙附著， ...

一般使用： ... 平地路段行走時，調整杖身長度與手臂成垂直90度。 ... 上坡路段行走時，杖身可縮短至適中長度，更方便行走。 ... 斜坡路段橫向行走時，在坡度低的地方，杖身可 ...

使用登山杖 ... 1. 在平地上行進：用登山杖以交替方式行走，當你左手手握登山杖時，右腿跟著一起移動，避免同手同腳，反之亦然。 2. 在下坡地形上行進：下坡時登山杖可幫助 ...

登山杖最重要的目的就是下坡時減少膝蓋的受力，因此下坡的時候，登山杖須調長，依坡度調到適宜的長度（通常坡度越陡會調得越長）。行進時，登山杖要先下， ...

市面上有手杖、登山杖、健走杖這麼多稱呼，常常讓大家都搞不太清楚， ... 【耆妙講堂26】常見錯誤手杖使用方法→https://youtu.be/Xkbc50FxoBs.