新鮮黑木耳營養成分、黑木耳露煮法、黑木耳營養成分在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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黑木耳有哪些營養成分？ · 熱量：24大卡 · 蛋白質：0.9公克 · 膳食纖維：7.4公克 · 鉀：56毫克 · 鐵：0.8毫克 · 維生素B群：0.13毫克 ...

黑木耳在中華料理當中總是不可或缺的選擇，不只可以涼拌或者做成木耳露都是推薦的選特，木耳還含有豐富的營養成分，依據衛生福利部食品藥物管理署的數據，黑木耳含有 ...

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黑木耳營養十分豐富，在每百克乾黑木耳中，含蛋白質10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，鈣357毫克，磷201毫克，鐵185毫克，胡蘿卜素0.03毫克，維生素B1 0.15毫克，維生素 ...

黑木耳營養：富含膳食纖維、維生素B2、鈣、鐵、花青素、抗凝血成分，能保養心血管健康、穩定血糖、預防血栓，還可促進腸胃蠕動、改善便祕，具飽足感能幫助減重。俗話說「 ...

食材简介. 木耳是木耳科真菌状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等。新鲜的木耳呈胶质片状，半透明，侧生在树木上，耳片直径5-10厘米，有 ...

王明勇表示，黑木耳的營養素有膳食纖維、維生素B群、維生素C、維生素D、卵磷脂、鉀、磷、鐵、鈣質。每100公克的黑木耳只有25大卡熱量，且它的份量豐富， ...

產季：四季皆有主要產地：嘉義縣中埔鄉營養：富含膳食纖維、維生素b2、鈣、鐵、花青素、抗凝血成分，能保養心血管健康、穩定血糖、預防血栓，還可促進腸胃 ...

新鲜的木耳呈胶质片状,. 黑木耳(鲜)的营养价值. 1. 黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血；. 2. 黑木耳含有维生素K ...

根據衛生福利部食品藥物管理署的資料，每公克黑木耳的主要營養成分包括：. 熱量：24大卡. 膳食纖維：公克. 鐵：毫克. 蛋白質：公克.